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Son muchas las terapias naturales que pueden ayudarte, desde el principio de los tiempos el hombre se ha preocupado por preservar su salud, dejando un legado de Medicinas ancestrales y tradicionales que basadas en un concepto holistico y usando los recursos que nos brinda la naturaleza han servido, sirven y servirán en un futuro para mantener nuestra buena salud

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Queremos formar personas cualificadas que sean capaces de dar repuestas y soluciones a otras personas. Profesionales que entiendan las terapias naturales 

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Dejar de fumar con Hipnosis

Dejar de fumar es posiblemente una de las mejores decisiones y tal vez de las más complicadas.

¿Cuantas veces te lo has planteado a lo largo de tus años de fumador? Quizá lo hayas intentado sin éxito en varias ocasiones, tal vez en ninguna pensaste que no era cuestión de “intentar” sino de “hacer”

La hipnosis es posiblemente la terapia más adecuada para tratar una adicción como es el tabaquismo. Con la hipnosis y tu deseo de dejarlo, con la voluntad de dejar de ser un fumador, va a ser algo muy fácil que miles de personas han conseguido ya…¡y en una sola sesión!

¿Vas a dejarlo pasar? ¿Decides seguir fumando y asumir los riesgos del tabaco?

Si lo quieres abandonar definitivamente, pregúntanos, sabemos que podemos ayudarte. 

 

 

¿Dónde te duele?

Nuestro cuerpo nos va dando señales, mensajes, en forma de dolor que nos indican según su localización una posible causa somática.

  1. Cabeza
    Estos dolores pueden ser provocados por el estrés. Cabe sugerir el tomarse tiempo para sí mismo, pero que éste no sea sólo una vez, sino algo frecuente.

 

  1. Cuello
    Estos se asocian a la necesidad de perdonar a alguien más o, incluso a sí mismo. Es importante el  pensar en las cosas que amas de ti y de los demás para evitar este dolor.

 

  1. Hombros
    Por lo general, el dolor de hombro significa que llevas una carga emocional muy pesada, se asocia a la historia de Atlas, que carga el mundo en sus hombros. Trata de compartir tu problema con los más cercanos, ello ayudará a no llevar ese peso en soledad y a acercarse a la solución del problema.

 

  1. Espalda alta
    Esta zona se resiente por la falta de apoyo emocional. Si sientes este dolor, quizá también sientas que no eres apreciado o que están reprimiendo sentimientos de cariño. Si tienes una relación, convérsalo con tu pareja y si estás soltero, puede ser un buen momento para dejar de estarlo.

 

  1. Espalda baja
    Aquí se muestran los problemas de base, la superviviencia. Los problemas financieros no atacan solamente a tu bolsillo, porque también llegan a tu espalda baja. La recomendación es simple: siéntate a buscar solución a ellos y, si no puedes encontrarla tú solo, busca ayuda en alguien. O quizá sea buen momento para pedir el aumento que tanto mereces.

 

  1. Codos
    El dolor en toda la zona de los brazos indica una deficiencia en tu flexibilidad. Trata de no complicarte tanto y, a veces, dejarte llevar por la corriente. No malgastes energías en luchar contra lo que no puedes evitar.

 

  1. Manos
    Quizá no te relaciones lo suficiente en un entorno social. Busca hacer amigos. Sal, conoce y entabla conversaciones con personas nuevas o quizá con gente que lleva mucho tiempo en tu vida pero que no intentaste conocer antes.

 

  1. Caderas
    La vida no es nunca estable. Nos obliga a estar en constante movimiento y resistirte a los cambios podría provocarte dolor en las caderas. Evítalo animándote a cambiar. Cuando te sientas inseguro acerca de una decisión, aventúrate.

 

  1. Rodillas
    Representan los pilares sobre los que se sustenta tu mundo pero, el mundo no gira alrededor tuyo. Dedica parte de tu tiempo a ayudar a los demás.

 

  1. Pantorrillas
    El dolor en esta zona se asocia a penas emocionales o celos. Debes dejar de lado aquellas cosas que te causen celos. Relájate y confía más en aquellos que quieres y te quieren.

 

  1. Tobillos
    Posiblemente necesites un descanso, sal a pasear, tomate unas vacaciones, date un rato de placer. Viaja, date gustos y ponle algo de sabor extra a tu vida.

 

  1. Pies
    Nos indica que la depresión está entrando en tu vida. Trata de llenar tu tiempo con un nuevo pasatiempo o una mascota que evite que tu cabeza se ocupe en malos pensamientos o recuerdos y, por el contrario, te mantengan con la sonrisa.

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Dolor de espalda y estrés


En la sociedad actual, estamos sometidos queramos o no a un alto índice de estrés que nos obliga a vivir en un mundo altamente competitivo, agresivo y cada vez más consumista.

Mantener un puesto de trabajo, cumplir los deberes laborales sin descuidar los familiares, cubriendo todas las necesidades tanto vitales como las impuestas por la sociedad, nos hacen exponer nuestro cuerpo a altas presiones tanto físicas como psíquicas.

Todo ello, unido a una deficiente alimentación, no por carencia de alimentos como sucede en los países más pobres y menos desarrollados sino en el exceso de comidas rápidas, congeladas, precocinadas etc. Hacen que en algunos momentos nuestro cuerpo pierda el equilibrio y enfermemos en mayor o menor medida.

Este ritmo de vida, acaba por pasarnos factura con el conocido estrés y en uno de los lugares donde más se somatiza es en nuestra espalda, causándonos múltiples patologías.

Se estima que el 80% de la población ha padecido o padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida. El dolor de espalda puede ser agudo (corta duración), durar menos de un mes o ser crónico (durar mucho tiempo y ser continuo) con una duración de más de 3 meses. Padecer un dolor de espalda agudo más de una vez es común, el dolor continuo durante un período largo no lo es y nos esta avisando que algo no funciona bien en nuestro organismo.

También las prisas, hacen que valoremos más, el cumplir con el resto de obligaciones que mantener nuestro cuerpo en buen estado, por lo que rápidamente acudimos a un profesional médico, que tras realizarnos unas pocas pruebas y darnos unos medicamentos, acabará en un par de días con el dolor, es decir con la somatización, pero la causa que nos produjo la enfermedad continuara ahí y en poco tiempo volverá a recordarnos que debemos de bajar el ritmo.

ESCUCHAR AL CUERPO 

Un día cualquiera al volver del trabajo o al levantarnos por la mañana sentimos una punzada en la zona lumbar o un fuerte dolor cervical que nos impide el más mínimo movimiento.

Si nos paramos a pensar, veremos que tiempo atrás hemos tenido multitud de problemas que nos han afectado en el aspecto emocional o hemos trabajado mucho más de lo necesario.

Dormimos poco y mal, no tenemos ganas de comer, cualquier cosa rápida nos servirá para alimentarnos y seguir trabajando. Al llegar a casa siguen los problemas no tenemos ni tiempo ni ganas para atender a la familia incluso la libido disminuye considerablemente.

Solo el pararnos a pensar nos hace verlo pues estamos demasiado ocupados como para escuchar al cuerpo.

Cuando esto sucede varias veces en un corto periodo de tiempo comienza nuestro peregrinaje buscando la terapia perfecta que nos solucione el problema y seguir con la lucha. Pruebas radiológicas, Antiinflamatorios, relajantes musculares y vuelta a empezar.

EFECTOS SECUNDARIOS 

Sobre los efectos secundarios de estos medicamentos basta con leer el prospecto o buscar en la red sirva como ejemplo uno de los más recetados del que omitiremos el nombre.

·         Somnolencia (en especial en personas de edad avan­zada).

·         Hipotonía muscular.

·         En ciertos pacientes se puede observar una reacción paradójica, irritabilidad, agresividad, subexcitación, síndrome de confusión onírica.

·         Exantemas de tipo maculopapular, acompañándose en ocasiones de prurito.

La suspensión brusca del tratamiento puede provocar manifestaciones de deprivación, con más rapidez con benzodiazepinas de vida media corta (24 horas) que con las de vida media larga, con posibilidad de incidentes menores como irritabilidad, ansiedad, mialgias, insomnio y excepcionalmente náusea y vómito; incidentes mayores (son excepcionales) como convulsiones aisladas, estado de mal mioclónico, con síndrome confusional.

Estos incidentes pueden sobrevenir en cualquier momento y generalmente son precedidos de síntomas menores.

La duración del tratamiento debe ser sólo la necesaria y evitar en la medida posible, la prolongación del tratamiento; no hay datos disponibles sobre tratamientos a muy largo plazo. Puede sobrevenir un síndrome de supresión si se suspende bruscamente, después de su uso más o menos prolongado, sobre todo a dosis elevadas. Para prevenir tales circunstancias, se recomienda reducir progresivamente las dosis.

INTERACCIONES MEDICAMENTOSAS Y DE OTRO GÉNERO: Sinergia aditiva con otros depresores neuromusculares (curarizantes, miorrelajantes), con otros medicamentos depresores del sistema nervioso central, en particular ciertos neurolépticos; su administración simultánea, hace mayor el riesgo de sedación. La interacción con alcohol produce efectos impredecibles.

El riesgo de síndrome de supresión es mayor con la asociación de benzodiazepinas, que se hayan prescrito como ansiolíticos o como hipnóticos.

PRECAUCIONES EN RELACIÓN CON EFECTOS DE CARCINOGÉNESIS, MUTAGÉNESIS, TERA­TOGÉNESIS Y SOBRE LA FERTILIDAD: Los estudios farmacológicos han demostrado que posee un buen margen de seguridad, ya que no se ha demostrado en animales de laboratorio efectos de teratogénesis, mutagénesis, carcinogénesis ni alteraciones de la fertilidad y sobrevida de los fetos.

En el humano se ha mencionado el riesgo teratógeno producido por algunas benzodiazepinas, pero no ha sido confirmado con los estudios epidemiológicos; sin embargo no se recomienda el empleo de en pacientes embarazadas.

Posología en niños: La utilización en niños deberá ser excepcional; sin embargo, cuando hay absoluta necesidad, se administrará a una dosis de 4 mg por kg de peso, repartida en dos tomas al día.

Pacientes geriátricos: En los sujetos ancianos, se recomienda disminuir la dosis a la mitad.

MANIFESTACIONES Y MANEJO DE LA SOBRE­DOSIFICACIÓN O INGESTA ACCIDENTAL: En caso de ingesta masiva existe la posibilidad de depresión cardiorrespiratoria y coma, sobre todo cuando se presentan intoxicaciones con varios fármacos

Como el lector podrá ver nada tan inofensivo como pueda parecer a simple vista, podíamos profundizar más en todo lo que nuestro cuerpo tiene que trabajar para luego eliminar los restos que deja este producto en el cuerpo, pero no será en este momento.

En cuanto a las pruebas radiológicas, tenemos que tener en cuenta que nos sometemos a una radiación alta y en el caso de un radiodiagnóstico de columna vertebral recibimos tanta radiación con una sola radiografía de columna como recibiríamos si nos hiciésemos 15 radiografías de pulmón.

PREVENCIÓN

Este sufrimiento físico y mental, tanto por el dolor en si como por los remedios puestos, se puede evitar teniendo una buena prevención y si hacemos caso al refranero popular “más vale prevenir que curar”

Para mantener el estrés a raya debemos seguir unas normas:

·         revisar el estilo de vida

·         Consumir una dieta balanceada y saludable y no comer en exceso

·         Dormir bien

·         Hacer ejercicio regularmente.

·         Limitar el consumo de cafeína, nicotina y alcohol.

·         No consumir drogas.

·         Tomar descansos en el trabajo.

·         Aprender y practicar técnicas de relajación como, yoga, tai chi o meditación.

·         Recibir regularmente un masaje relajante.

·         asegurarse de mantener un balance entre las actividades recreativas y las responsabilidades. Pasando el tiempo con personas con las que se disfrute.

Si estamos en el momento en que el estrés nos a derivado a tener problemas con nuestra espalda debemos de seguir estas normas:

  • Hacer ejercicio moderado para fortalecer la espalda y mejorar la flexibilidad.
  • Mantener una buena higiene postural, aprendiendo a levantar cosas y agacharse, sentarse o correr apropiadamente.
  • Evitar el sobrepeso.
  • Una sesión de masaje cada cierto tiempo nos relajará y mantendrá en buen estado la musculatura de la espalda.

Y por último, recordar al lector que aunque el estrés es una causa importante del dolor de espalda es importante estar atento a otros signos que puedan sugerir una condición más seria y que precisaría de una valoración medica.

No se debe ignorar el dolor cuando:

  • El dolor de espalda se irradia a los glúteos, los brazos o las piernas.
  • Se presenta debilidad o entumecimiento en brazos y piernas.
  • Se ha perdido algo de control de la vejiga o de los intestinos.
  • El dolor despierta a la persona cuando duerme.
  • Dolor de espalda acompañado de fiebre inexplicable.
  • El dolor de espalda empezó después de una caída o golpe severos.
  • Tumefacción e inflamación en la espalda o en la columna.
  • El dolor baja por las piernas hasta la rodilla.
  • Debilidad o entumecimiento de las caderas, muslos, piernas o pelvis.
  • Ardor al orinar o sangre en la orina.
  • Pérdida de peso involuntaria.
  • El dolor empeora al acostarse.
  • Nunca antes se ha tenido o se ha evaluado el dolor de espalda. O si se ha tenido dolor de espalda en otras ocasiones pero este episodio tiene características diferentes.
  • Este episodio de dolor de espalda ha durado más de 4 semanas.

Enero 2006

 

Leche de vaca

A pesar de toda la publicidad que se le da a la leche de vaca, este producto es muy poco recomendable para el ser humano. No se deje engañar por aquellos que con el fin de vender leche, pagan cuantiosas sumas de dinero en anuncios de televisión, o incluso a algunos médicos, para que digan que la leche es necesaria, y así nosotros sigamos comprándola. A continuación se detallan 31 razones por las que se debería dejar de ingerir leche:
1) ALERGIAS. La leche es uno de los principales responsables de las alergias, debido a 25 diferentes proteínas que pueden producir esta enfermedad. La principal de esas proteínas es la caseína. Pueden aparecer erupciones cutáneas en el 70% de los niños. Continuar leyendo